Jak jakimś cudem dojdzie do tych testów, to się odstawi.... %-) Jak będzie za wcześnie test, to się pokłóci o później. Z polskimi sądami żaden problem, więc dajcie spokój.
Wtorkowy trening. Podkreślone ciężary gdy przesadziłem. Na zielono progres. Zrobiłem poniedziałek plecy+triceps i wtorek klata+biceps+brzuch w splicie to chyba nie problem. Trening po lekkim posiłku na początku okna żywieniowego. Dużo lepsze samopoczucie niż przy poprzednim na czczo. Dzień po bolą głównie piersiowe. 3. Coś kiepsko - rzadko nie [...]
[...] razem z SP 80 6.Ryż 7.Daj twarog Daj wszystkiego wiecej gramowo i zmiejsz do 6 posilkow i bedzie w miare SI. Brak zdrowych tłuszczy , omega-3. Zaoszczedzisz pyrz okazji Mass XXL.Bo jak skonczy się to zapewne bedzie problem.Bo jezeli masz kase na odyzwki to lepiej zainwestuj w jedzenie. pzdr Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-01-29 11:18:33
[...] jak sie nasłucha z dnia na dzień jakie skutki uboczne po koksach to sie już takiego koksu odechciewa. TAK chciałem walic. ale później nie miec dzieci albo coś to ju jest problem.zaburzenia hormonalne.dzięki za takie cos.patrz na innych a nie krytykujesz to co chciałem zrobic.patrz na siebie.oceniamy sylwetke a nie mj sposób [...]
[...] platkow owsianych, orzechow, cyckow kurzych, brazowego makaronu, ryzu, kus kus, kasza jaglana mleka 2%, itp bo staralam sie nawiezc rzeczy dobre jakosciowo. Ale wiekszy problem pojawia sie jesli chodzi np o warzywa, kupuje mrozonki bo sa w miare tanie, mrozona marchewka, groszek, brokul, klafior, mixy, szpinak itd dokupuje jablka i banany. [...]
[...] tylko tyle że jeśli ćwiczysz sobie tak rekreacyjnie to nic Ci nie będzie bo będziesz sobie powoli rósł ale jak kiedyś będziesz chciał na poważnie zwiększyć masę to może być problem już bo nawet mi lekarz powiedział że jak zacznę ćwiczyć na masę to rozstępy będą rosły razem z nią... Ciężka sprawa ale powiem Ci tylko tyle, na te cholerne rozstępy [...]
ok ok ;) z tym dżemem taki problem, że dodałem go dla smaku, nie cierpię twarogu, mogę coś oprócz dżemu dorzucić żeby się tak nie męczyć ? Pozdrawiam gregorcio92.
[...] zamierzam się poddawać ani zwalniać. Greg Jackson powiedział do mnie: „Jon, może będziesz musiał wygrać tę piątą rundę, żeby wygrać walkę”. Serce mistrza powiedziało: „Żaden problem, trenerze. Rozumiem to. Mogę to zrobić dla ciebie. Mogę zostawić to wszystko z dala od siebie. Zostało mi pięć minut.” Chyba pokazałem różnicę między mistrzem a [...]
[...] i sensowną, dzięki wielkie, w takim wypadku pewnie będę musiał zmodyfikować trening i wyrzucić MC bo zależy mi żeby jego efektywność była jak największa, tylko mam problem bo niestety ale przysiad mogę tylko tylni wykonywać-problem sprzętu, nie będę się rozpisywał i byłbym wdzięczymy za jakieś inne ćwiczenie podstawowe na czworogłowe [...]
Proponuję niektórym uzupełnienie wiedzy zanim strzeli im do głowy doradzać w dziale dla zaawansowanych. Grimgir wszystko ładnie opisał. mam problem bo niestety ale przysiad mogę tylko tylni wykonywać-problem sprzętu, nie będę się rozpisywał i byłbym wdzięczymy za jakieś inne ćwiczenie podstawowe na czworogłowe tak żeby nie kolidowało z MC - [...]
mam ten sam problem, bylem nawet sie skonsultowac z trenerem na pobliskiej silowni, pokazalem mu w jakis sposob wykonuje to cwiczenie, ale nie wiedzial co robie zle.poczatkowo mowili mi ze za duzy ciezar, ale zmniejszenie nic nie pomoglo, potem probowalem trzymac sztange na roznej szerokosci i tez nie pomoglo. smieszne jest to za wrocilem do [...]
Xpekero, teżmiałem podobny problem, tylko że nie trenuje w sekcji tylko sparuje z kolegami. Mówiłem qmplowi ze jak sie odwróce to strzaław plecy/nere i albo sie naucze albo bedzie bolało. Mozei u Ciebie poskutkuje. Powodzenia.
wpisz w wyszykiwarce hasła: fobie, nerwice, stany lękowe i poczytaj trochę, bo coś mi się zdaje że własnie coś z tego się dręczy. nie bierz żadnych lekarstw na własną rękę jak to ktoś doradzał. po prostu idź do psychiatry i opowiedz o tym. nie jest to problem "tchórzostwa". to się da leczyć i WY-leczyć
[...] np. na bogu-ducha-winnego starszego pana z ratlerkiem Po pierwsze popracuj nad psychiką, sam trening walki może nie pomóc, albo wręcz zaszkodzić. Jak - gdybym ja miał aż taki głęboki problem jak Ty, szukałbym porady specjalisty - im wcześniej tym lepiej. Nie wstydź się - prawdzimi twardziele też chodzą do psychoterapeuty. Pozdrawiam
[...] -twaróg poltlusty 100g -pieczywo razowe 100g -masło 20g warzywa Białko 26,70 Węglowodany 47,80 Tłuszcze 24,80 Kalorie 377,0 III posiłek godz.14.30 -Tu pojawia się problem, nie wiem co mogl bym zjesc po szkole, przed treningiem, (trening mam zaraz po szkole i nie ma możliwości na wrócenie do domku na obiadek i jechanie z powrotem na [...]
Mam taki sam problem (mostek z prawej strony bardziej odstaje). Zapytałem lekarza co z tym można zrobić. Powiedział, że operacja jest możliwa, ale tylko na własny koszt jako zabieg plastyczny. Polecił mi za to siłownie Odkąd ćwiczę wadę widać coraz mniej. Więc nie bój się, idź na siłownie i łap masę
[...] żywnościowych. Oczywiście możesz uwzględnić tam odżywkę, ale jak nie musisz - to tego nie rób. Odżywki stosujesz wtedy - kiedy brakuje Ci kalorii z jedzenia. Jak masz problem ze spożyciem posiłku w pracy - to wypij mutanta, lub białko w pracy. Odzywki to odpowiedniki normalnego jedzenia, tylko że jakościowo trochę gorsze. Glutamina jest [...]
witam:) Panowie mam problem, od 1,5 tyg zero zmian w sylwetce jak i wadze.. jak przez pierwszy tydzień poszło prawie 5 kg to od tamtej pory stoję w miejscu , a kcal podbijam cały czas.. od 3-4 dni libido delikatnie spadło, jakoś nic mi się nie chce, najchetniej to bym spał cały czas... i tak wczoraj sobie pomyślałem że może deka zaczyna się [...]
W sumie jest to racja natomiast nie brałem pod uwagę tego że skutki mogą być aż tak dotkliwe, z tą kalorycznością to liczyłem to tak na oko natomiast problem w tym że raczej nie czuję głody i wydaje mi się że dostarczam wszystkich minerałów i witamin w posiłkach i suplementacji, jak jestem głodny to jem tyle że sa to rzeczy które mają nie wiele [...]
od bima dostalem ostatnio probki elite sport- zadna rewelacja steromaxa i performanca przywiozlem sobie z belgii z pewnego zrodla a problemy bima z roznymi firmami mnie gowno obchodza - a propo jest strasznie zawziety w krytykowaniu roznych firm a szczegolnie tych ktorych nie ma w swojej ofercie- ale to jego problem- ja jestem wolny strzelec i nie [...]
[BLOG] RemAPe - szaleństwa czterdziestolatka
